Τρόποι θεραπείας chondrosis στο σπίτι

Είναι πολύ σημαντικό να ανιχνεύσει chondrosis σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης. Σε αυτή την περίπτωση η ασθένεια με επιτυχία για τη θεραπεία στο σπίτι. Η έγκαιρη διάγνωση δίνει τη δυνατότητα να σταματήσει την εξέλιξη της καταστροφικής διαδικασίας στην δίσκους και να αποφευχθούν πιθανές επιπλοκές, που οδηγεί chondrosis.

Λόγοι ανάπτυξης της ασθένειας

Σήμερα ακόμα δεν υπάρχουν ακριβή επιβεβαίωση, τι ακριβώς είναι η άμεση αιτία chondrosis.

Υπάρχει μόνο κάποια σχέση μεταξύ την εξέλιξη εκφυλιστικών αλλοιώσεων της σπονδυλικής στήλης και την έκθεση σε ορισμένους παράγοντες:

  • διατροφικές δίσκου οφείλεται σε μεταβολικές διαταραχές, ενδοκρινικές ανωμαλίες;
  • παρατεταμένη έκθεση σε static θέση του σώματος;
  • Chondrosis
  • гиподинамия;
  • το υπερβολικό βάρος, εξ αιτίας του οποίου αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη;
  • χρόνιες συναισθηματικές φορτίων;
  • συγγενείς και επίκτητες ανωμαλίες του μυοσκελετικού συστήματος.

Σημάδια και συμπτώματα

Επειδή chondrosis – είναι το αρχικό στάδιο παρατεταμένη εκφυλιστική διαδικασία, συχνά η κλινική εικόνα του εκφράζεται πολύ αδύναμα, ή είναι ασυμπτωματική χαρακτήρα.

Υποψίες ανάπτυξη της νόσου, μπορεί να με χαρακτηριστική συμπτώματα chondrosis:

  • ήσσονος σημασίας πόνο στην πλάτη;
  • ανάλογα με την εντόπιση της παθολογικής διαδικασίας, ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί σε αυχενική, θωρακική, οσφυϊκή χώρα-ιερού τμήμα;
  • η εμφάνιση δυσφορία μετά από σωματική άσκηση, η παρατεταμένη παραμονή στο статичной στάση;
  • το χαρακτηριστικό κροτάλισμα στο σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της κίνησης, όταν αυχενική και οσφυϊκή chondrosis;
  • μερικές φορές μπορεί να είναι "прострел" στην περιοχή της παθολογικής διαδικασίας, που περνούν γρήγορα.

Αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι

Πώς να τη θεραπεία chondrosis στο σπίτι; Επειδή καταστροφικές διεργασίες μεταξύ των σπονδύλων δίσκο μόλις αρχίζουν να προχωρήσει, τότε η ασθένεια είναι αρκετά αποτελεσματικά προσφέρεται για την προσαρμογή. Το πιο σημαντικό: να ανιχνεύσετε έγκαιρα το πρόβλημα και ολοκληρωμένο τρόπο να προσεγγίσει τη λύση. Μετά από να ανακαλύψει τους λόγους chondrosis και διαβούλευση με έναν ειδικό, μπορείτε να συνεχίσετε τη θεραπεία σας στο σπίτι.

Σημαντικό! Η όλη διαδικασία της θεραπείας θα πρέπει να πραγματοποιηθεί υπό την επίβλεψη ενός γιατρού και όλες οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται πρέπει να εγκριθεί από κάποιον ειδικό.
Του θεραπευτικές δραστηριότητες μπορεί να περιλαμβάνουν:
  • λήψη φαρμάκων;
  • μασάζ και αυτο-μασάζ;
  • Τη ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΊΑ;
  • συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής;
  • διόρθωση ισχύος.

Φάρμακα

Φάρμακα συνταγογραφείται για επιδείνωση chondrosis για την ανακούφιση από τα συμπτώματα. Ορισμένα εργαλεία, όπως παυσίπονα αποκλεισμού, μπορεί να γίνει μόνο σε συνθήκες ιατρικές εγκαταστάσεις. Άλλα φάρμακα, για παράδειγμα, σε μορφή χαπιού ή αλοιφές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι σας.

Όταν chondrosis διορίζει:

  • ΜΣΑΦ ;
  • βιταμίνες Του συμπλέγματος β ;
  • chondro protectores .

Μασάζ και αυτο-μασάζ

Μετά την ανακούφιση από τις οξείες εκδηλώσεις της νόσου φάρμακα, μπορείτε να ξεκινήσετε μασάζ. Εάν δεν μπορείτε να καταφύγουν σε ποσοστό επαγγελματικό μασάζ, μπορεί να τεχνικούς ίδιο το μασάζ. Το κύριο πράγμα είναι να μην κάνει κακό στον σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Είναι πιο εύκολο να εκτελέσει μασάζ στον εαυτό σας όταν αυχενική chondrosis. Πρώτα γίνονται εύκολες χαϊδεύοντας το δέρμα φοίνικας από την επιφάνεια της βούρτσας. Με τις παλάμες να περάσουν από το δρόμο του τραχήλου της μήτρας και άνω θωρακικούς μυς. Στη συνέχεια με τα δάχτυλά σας, τρίψτε το δέρμα σας, τεντώστε το.

Να το κάνετε μόνοι σας μασάζ άλλα τμήματα της σπονδυλικής στήλης είναι πιο δύσκολο. Τρίβετε και ζυμώνουμε το δέρμα από την κίνηση της σπονδυλικής στήλης πρέπει μαξιλάρια μεγάλα δάχτυλα ή με την άκρη του χεριού. Μπορείτε να πάρετε τη θέση που κάθεται στο πάτωμα, τα χέρια να κάνει την περίμετρο του ποδιού. Перекатываться στο πίσω μέρος προς τα εμπρός και προς τα πίσω (όπως μια κουνιστή πολυθρόνα). Σε αυτή την περίπτωση, μασάζ συμβαίνει κάτω από το βάρος του σώματος.

Σήμερα στο εμπόριο υπάρχουν πολλές συσκευές που σας βοηθούν να κάνετε μόνοι σας μασάζ. Μασάζ είναι διαφορετικής μορφής, αρχή της δράσης και την κατηγορία τιμής (ηλεκτρικά ποτήρια, μαξιλάρια, μασάζ vibro, applicator Lyapko και applicator Кузнецова).

Το μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται σε καθαρό δέρμα, χωρίς σημάδια της φλεγμονής και βλάβης. Αντενδείκνυται μασάζ με οξεία ιογενή μολύνσεις, ασθένειες της καρδιάς και των αγγείων, το αναπνευστικό σύστημα.

Φυσικοθεραπεία

Για την ενίσχυση των μυών κορσέ, τη βελτίωση της παροχής αίματος προβληματικής περιοχής συνιστάται να εκτελείτε τακτικά ειδικές ασκήσεις με chondrosis. Ανάλογα με την εντόπιση της παθολογικής διαδικασίας, ο ειδικός θα επιλέξει για κάθε ασθενή ατομική του άσκησης.

Physiotherapy Γυμναστική κατά chondrosis αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης:
  • Να καθίσει σε μια καρέκλα, να βάλει τα χέρια του στα γόνατά του. Να παραγάγει αργή κλίση της κεφαλής προς τα εμπρός. Θα πρέπει να είναι η αίσθηση натягивания των μυών. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 8-10 φορές.
  • Η αρχική θέση είναι η ίδια. Το κεφάλι γέρνει προς τα εμπρός. Ομαλά στρίψτε την προς τα πλάγια, κατευθύνοντας το βλέμμα του στον ώμο. Επαναλάβετε το ίδιο και στην άλλη πλευρά.
  • Κάθεται σε μια καρέκλα γείρετε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, μετά προς τα δεξιά. Από την άλλη πλευρά, οι μύες του λαιμού πρέπει να επιμηκυνθεί.
  • Το αριστερό χέρι να εφαρμοστεί στο κρόταφο. Καταλήγω σε αυτό το κεφάλι, το τέντωμα των μυών του λαιμού. Να κρατήσει την ένταση για 5 δευτερόλεπτα.
Ασκήσεις με οσφυϊκή chondrosis:
  • Τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων, της ράχης είναι ευθεία. Τα χέρια να θέσει σε ζώνη, απαλά κλίνει προς τα εμπρός, δεν συνέχισε την πλάτη. Μετά οι ίδιες οι κλίσεις κάνει στο δεξί και το αριστερό χέρι.
  • Να γίνει σε όλα τα fours. Να λυγίσει, όπως η γάτα – πρώτα την πλάτη προς τα πάνω, στη συνέχεια κάτω.
  • Βρίσκονται στην πλάτη σας, προσπαθώντας να πιέσει όσο πιο σπονδυλική στήλη στο πάτωμα. Σταθεί για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε την πλάτη σας. Να κάνει 10-15 επαναλήψεων.

Λαϊκές θεραπείες και συνταγές

Η εφαρμογή τους είναι πολύ αποτελεσματικά σε πρώιμο στάδιο της εξέλιξης της chondrosis. Πριν από την, πώς να χρησιμοποιήσετε το προθέρμανση, κομπρέσες, μπάνιο, φυτικά σκευάσματα από το στόμα, πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας σχετικά με την καταλληλότητα αυτού ή την άλλη μέθοδο θεραπείας.

Προθέρμανση και κομπρέσες:
  • Φορούν μια ειδική ζώνη από πρόβειο ή τρίχες του σκύλου για να εξασφαλιστεί η "ξηρά" θερμότητας.
  • Για την προθέρμανση των σπονδυλωτών χόνδρους συνιστάται η επίσκεψη χαμάμ και σάουνα. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μετά το τέλος της οξείας περιόδου chondrosis.
  • Επιμένουν 200 γραμμάρια ψιλοκομμένο σκόρδο σε 0,5 λίτρα οινοπνεύματος 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Η έγχυση τρίβετε προβληματική περιοχή για να ζεσταθεί.
  • 50 ml χυμό αλόης, 50 g σκόνη μουστάρδας, 10 g πρόπολης επιμείνει στην 0,4 λίτρα βότκα.
  • Τρίψτε το ευαίσθητο σημείο 2 φορές την ημέρα. Τρίβουμε πρώτες πατάτες. Ανακατεύουμε σε ίσες αναλογίες με το μέλι. Εφαρμογή της ως κομπρέσα πιο συχνά 1 φορές την εβδομάδα.

Προθερμάνετε προβληματική περιοχή μπορεί ειδικές согревание αλοιφές. Αλλά για να εφαρμοστεί πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά για να μην προκαλέσει αλλεργία ή έγκαυμα.

Αλοιφή σπιτικό:
  • Τρίψτε bodyaga με φυτικό λάδι (1:30). Η αλοιφή εφαρμόζεται στο άρρωστο τμήμα για 40 λεπτά, να μετατραπεί σε ένα ζεστό πανί.
  • 1 κουταλιά του χοιρινού λίπους ανακατεύουμε με 1 κουτάλι ψιλοκομμένο κώνους λυκίσκου. Τρίψτε το στην προβληματική περιοχή πριν από τον ύπνο.
Νερό διαδικασίες έχουν χαλαρωτική επίδραση στην σπονδυλική στήλη, ανακούφιση από την ένταση των μυών, ηρεμούν το νευρικό σύστημα:
  • Να προετοιμάσει ένα αφέψημα από 1,5 kg κώνοι του πεύκου και 1,5 kg βελόνες των κωνοφόρων και 5 λίτρα νερού. Να επιμείνει 2 ώρες, αδειάστε το σε ένα ζεστό μπάνιο. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου 30 λεπτά.
  • 300 g φαρμακευτικής χαμομήλι ρίχνουμε 5 λίτρα βραστό νερό. Μετά από 2 ώρες το στραγγίζουμε, και ρίξτε το ζωμό στην μπανιέρα. Με χαμομήλι μπορεί να αναμιχθεί μέντα, βάλσαμο, чабрец.
Aliquam ullamcorper urna

Χαρακτηριστικά τροφοδοσίας

Πολύ συχνά η ώθηση για την ανάπτυξη chondrosis γίνεται παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Μπορούν επίσης να προκύψουν κατά λάθος και δεν ορθολογική διατροφή. Για να διακόψετε προσωρινά την εκφύλιση διαδικασία των μεσοσπονδύλιων δίσκων, θα πρέπει να αυξήσει την κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες Του συμπλέγματος β και άλλα χρήσιμα για χόνδρου ουσίες.

Χρήσιμα προϊόντα κατά chondrosis:
  • φρέσκα λαχανικά και φρούτα;
  • γαλακτοκομείο;
  • το ελαιόλαδο;
  • βραστό άπαχο κρέας;
  • τα ψάρια;
  • κουάκερ;
  • τα χόρτα;
  • ζελέ.
Να περιορίσει ή να σταματήσει η χρήση αυτών των προϊόντων:
  • το αλάτι;
  • καπνιστό;
  • μαρινάδες;
  • λιπαρά ζωμό;
  • τηγανητά φαγητά;
  • το αλκοόλ;
  • πικάντικα καρυκεύματα.

Προληπτικές συστάσεις

Καταστροφικές διεργασίες στη σπονδυλική στήλη είναι καλύτερα να προειδοποιήσει από μακροχρόνια θεραπεία τους συνέπειες. Ως εκ τούτου, η πρόληψη chondrosis πρέπει να κάνουμε όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Συμβουλές:
  • να τρώτε σωστά;
  • να προχωρήσουμε περισσότερο;
  • δεν τα βάρη;
  • να κοιμηθεί σε μια επίπεδη, σκληρή επιφάνεια, καλύτερα σε τεχνητό στρώμα;
  • εκτελούν τακτικά ασκήσεις για την ενίσχυση της σπονδυλικής στήλης;
  • αποφύγετε την παρατεταμένη παραμονή στο ίδιο καζάνι;
  • κάνω κολύμπι, γιόγκα;
  • δεν χωρίσματα για να κρυώσει.
Chondrosis – δημοτικό στάδιο εκφυλιστική-εκφύλισης της διαδικασίας σε σπονδυλωτά δομές. Αν αποκαλύψει την ασθένεια εγκαίρως, είναι πολύ πιθανό η αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι. Σημαντικό: όλες οι τεχνικές να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Μόνο σε συνδυασμό και με την τακτική χρήση θεραπευτικά μέτρα θα δώσει ένα θετικό αποτέλεσμα.
19.05.2018